האם ליל הסדר מחזק את הקשר המשפחתי ?
צוות אתר על הספה
ליל הסדר הוא דוגמה קיצונית יותר למורכבות הקשרים המשפחתיים בחג, בגלל העובדה שיש כל כך הרבה חוקים ומסורות שמהווים נקודות מחלוקת ומדגישים את הפערים בין חברי המשפחה- את פערי הגילאים, פערי המגדר והתפקידים בתוך המשפחה, פערי הצרכים האינדיבידואליים השונים והפערים בין המשפחות הגרעיניות השונות.
איכות חיים
ליל הסדר הוא דוגמה קיצונית יותר למורכבות הקשרים המשפחתיים בחג, בגלל העובדה שיש כל כך הרבה חוקים ומסורות שמהווים נקודות מחלוקת ומדגישים את הפערים בין חברי המשפחה- את פערי הגילאים, פערי המגדר והתפקידים בתוך המשפחה, פערי הצרכים האינדיבידואליים השונים והפערים בין המשפחות הגרעיניות השונות.
אז מה ניתן לעשות כדי שיהיה קצת יותר קל וזורם וכולם יהנו יותר?
ראשית, להוריד ציפיות. בכלל ציפיות הן מקור האכזבה הגדול. בהחלט כן להגיע עם המון אופטימיות ורצון טוב אבל לא עם ציפיות. כי המציאות אף פעם לא תתרחש בדיוק כפי שהתרחשה כבר בדמיוננו.
אם כל אחד יצפה מעצמו להיות קצת יותר גמיש, מתחשב, זורם- ולא מהאחרים- כבר אנחנו על גל ההצלחה!
שנית, שווה להשקיע מחשבה איך לגרום לילדים לשתף פעולה. הנה כמה רעיונות לגילאים השונים: האפיקומן, הוא סוד ההצלחה. הוא ההפתעה שבונה את המתח, ששווה לחכות לה. הוא יכול להיות נקודת מחלוקת אך גם מטרה משותפת. שימו לב לדרך בה אתם מתווכים לילדים את משימת האפיקומן- האם הגישה תחרותית או כזו אשר תזמין שיתוף פעולה בין כל הילדים הסועדים מסביב לשולחן? ידוע הרי שהתאחדות מול גורם שלישי הוא הגורם המגבש ביותר. ילדים נגד מבוגרים- אסטרטגיה שתחזיק את רוב הילדים במירב הגילאים לאורך זמן רב ותשמר מתח חיובי. תנו להם בין לבין לתכנן, לייצר רמזים זה לזה, תנו להם לשמר את המתח והאסטרטגיה- בשביל המתנה המובטחת המשותפת הם לא יקומו כל כך מהר.
בנוסף, אפשר לשלב בתוך קריאת ההגדה סדרה של משחקונים או חידות הבודקות ערנות. הילדים הגדולים יכולים להכין ולערוך את החידות והצעירים ישתתפו. אפשר אפילו לחלק אגוזים כנקודות במהלך הסדר- על קריאה, השתתפות, התנהגות טובה. הכינו לילדים שקיות בד קטנות לאיסוף האגוזים והחליטו מי האחראי על חלוקתם. בסוף הערב סיפרו עם הילדים את האגוזים והקציבו להם קינוחים לפי האגוזים שצברו.
דוגמה למשחקים – חיפוש של מילים מסוימות בהגדה – על פי רשימה מוכנה מראש, ספירת מספר הפעמים שמילה מופיעה לאורך ליל הסדר (כל ילד בוחר מילה בתחילת הסדר וסופר כמה פעמים הוזכרה המילה).
כמו כן, משימות הניתנות ומוגדרות לילדים לפני ליל הסדר- עשיות להגביר את תחושת המחויבות שלהם גם לערב עצמו – משימות בישול (כמו הכנת החרוסת וחלוקתה), עריכת השולחן (אפשר להטמין הפתעות מתחת לצלחת), הכנת המשחקים ועוד.
ככל שתתכננו ותשתפו את הילדים בתכנון ובהכנות, חשיבות הערב ותחושת המסירות שלהם תגדל וכך יופחת הצורך לנסות לשכנע שוב ושוב את הילדים לשתף פעולה במהלך הערב.
חג שמח!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית חינוכית מדריכה, מטפלת משפחתית וזוגית מוסמכת, טיפו
התמחות: חרדה, קשיים בזוגיות, במיניות, קושי במציאת זוגיות, משברי חיים פרטניים/משפחתיים/אובדן והדרכה הורית.
אזור בארץ: יקנעם, קריות, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית
כמטפלת אישית וזוגית ותיקה מאמינה ביצירת מרחב טיפולי בטוח, מכיל בגובה העיניים לחשיפת קשיים/מצוקות, לביטוי הצרכים הרגשיים, להעצמה אי
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: מועקה, דיכאוניות, חוסר חשק, בריאות הנפש, OCD, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיי
אזור בארץ: הוד השרון, כפר סבא, אזור השרון
שפה: עברית, אנגלית
מומחה בפסיכולוגיה קלינית, מטפל אינטגרטיבי, הכשרה רחבה בגישה פסיכודינמית ובגישה קוגניטיבית- התנהגותית (CBT). חוקר את התחום. דגש על
פסיכולוג קליני מומחה מדריך
התמחות: דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן, טיפול במתבגרים , טיפול בילדים והדר
אזור בארץ: בקעת אונו,אונליין
שפה: עברית
מטפל במבוגרים, נוער וילדים. עוסק במצבי דיכאון, חרדה, טראומה, משברי חיים, הפרעות אכילה, הפרעות אישיות ,וכו. מאמין כי תהליך טיפולי מ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
משבר בנישואין - אובד עצות צוות מכון אתרוג
הצרה שלי היא עם אשתי. תקופה ארוכה אני הרגשתי שהיא חונקת אותי. כל הזמן ביקורתית אלי. אני יודע שבהרבה מקרים היא צודקת ואני ניסיתי לשנות. זה לא עזר.
על הקשר בין דיכאון למיניות צוות על הספה
בתקופה הנוכחית, שבה נדמה כאילו האנושות כולה נמצאת בדכדוך ובחוסר אנרגיה כתוצאה ממשבר הקורונה והסגרים המתמשכים, חשוב לנו במיוחד לשפוך אור על מושג הדיכאון ולדבר על אחת ההשפעות הפחות מדוברות שלו – פגיעה בחשק ובתפקוד המיני.
כיצד נעזור לילדנו להיפרד מהמורה/מהגננת חגית זכאי
סוף השנה והפרידה מהגן, הגננת או המורה מהווה גורם מעורר חרדה עבור ילדים רבים
מתי עדיף ללכת לטיפול קבוצתי? צוות על הספה
רוב האנשים חושבים ששירות או טיפול הניתנים באופן פרטי, תמיד יהיו עדיפים ומותאמים יותר מאשר מענה קבוצתי. שבחלק מהמקרים בתחום הטיפול, לקבוצה יש יתרונות מובהקים והיא עשויה להוות חלק אינטגרלי מהטיפול ולשפר דרמטית את הסיכוי להשיג את המטרות.